Телеведущая и врач Елена Малышева поделилась рекомендациями по правильному сидению на унитазе и режиму исполнения акта дефекации.
Статья:
Не каждый готов открыто говорить о своих проблемах, связанных с жизненно необходимой функцией – выходе отходов из организма. Тем не менее, это ежедневное занятие, которому придерживается каждый человек, и которое, если не осуществляться в правильном режиме, может привести к ряду заболеваний.
Одна из самых известных телеведущих и врачей страны – Елена Малышева – не осталась в стороне от этой темы. Она знает, как много проблем может вызывать неправильное выполнение акта дефекации. Именно поэтому Малышева поделилась своими рекомендациями с миллионами своих телезрителей.
Согласно утверждениям Малышевой, правильная поза для исполнения акта дефекации должна быть такой, чтобы кишечник находился в горизонтальном положении. Это достигается тем, что ноги поднимаются на небольшую высоту, подобную той, которую обеспечивает специальный стульчик, который уже давно применяется в нескольких странах мира.
Еще одна рекомендация заключается в том, что на унитазе не нужно сидеть слишком долго. Согласно данным исследования, если человек сидит больше пяти минут, то это может привести к синдрому раздраженного кишечника, а также другим проблемам со здоровьем.
Важно также знать, что не стоит злоупотреблять исполнением этой функции. Ежедневными трудностями выхода необходимо заниматься только тогда, когда действительно есть нужда. Иначе можно нарушить нормальный режим работы кишечника и создать себе новые проблемы.
Если бы все люди следовали рекомендациям врачей, как Малышева, намного меньше было бы проблем со здоровьем кишечника и необходимостью обращения к медикам.
Итак, правильное сидение, умеренное исполнение акта дефекации и здравый смысл – вот основные рекомендации по сохранению здоровья в этой сфере жизнедеятельности. Не стоит забывать, что от заботы о себе зависит наше общее здоровье.